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Comment réduire la colère dans votre vie?
Moins colérique vous serez en général, plus vous aurez de contrôle sur vos émotions. Comme la colère provient notamment de la frustration et du stress, vous pouvez travailler sur des façons d’alléger et de réduire les causes de la frustration et du stress pour réduire la quantité de colère dans votre vie.
Comment contrôler la colère?
Écoutez activement : prenez en considération ce que l’autre personne a à dire et pensez avant de parler. Dans la plupart des situations, la meilleure façon de contrôler la colère est de l’accepter et de trouver des solutions pour aller de l’avant. Vous protégez ainsi vos relations avec les autres tout en prenant en compte vos émotions.
Pourquoi nous pouvons-nous être en colère?
Nous pouvons avoir raison d’être en colère mais nous n’en sommes pas moins responsables de notre manière de l’exprimer. «La colère peut être utile si elle est bien utilisée, conclut Paco Prada. C’est un moteur essentiel de l’humanité sans lequel nous serions assez vulnérables. Elle sert à réagir vite, sans hésiter en cas de danger.
Comment éviter la colère et la tristesse?
Ces dernières, comme la colère, la rage ou la tristesse, doivent être cachées. Nous devons les éviter et les refouler, dans une sorte de pratique malsaine du bonheur constant et feint. Une habitude qui nous ronge de l’intérieur, qui nous rend malades.
Quels sont les problèmes liés à la colère?
Les problèmes liés à la colère ont aussi été associés à des niveaux élevés de douleur perçue et de difficultés cardiaques. Les gens qui éprouvent une colère fréquente et intense essaient souvent de la réprimer ou de l’exprimer d’une façon négative (par exemple en criant, en faisant des commentaires désobligeants, etc.).
Comment gérer votre colère?
En apprenant à gérer votre colère d’une manière responsable et constructive, vous pourrez améliorer de manière importante vos amitiés, vos relations familiales et vos relations de travail tout en réduisant le stress qui pourrait amener à des problèmes de santé [1] . Sachez reconnaitre les moments où vous vous mettez en colère.
Quel est le but de la gestion de la colère?
Le but de la gestion de la colère n’est pas d’éliminer totalement cette émotion : c’est d’ailleurs impossible, car il s’agit d’une émotion humaine normale. Au contraire, l’objectif est de contrôler et diriger sa colère afin qu’elle ne vous contrôle pas et qu’elle ne cause pas de dégâts à une relation importante ou à une situation.
Pourquoi vous mettez en colère?
Les situations qui vous mettent en colère sont très souvent l’écho d’événements difficiles antérieurs. La façon dont vous exprimez votre colère est également apprise. Si vous avez grandi dans un contexte où la colère est exprimée par la violence physique et/ou verbale, vous aurez sans doute une tendance à l’exprimer de cette manière.
Quelle est la fonction de la colère?
En entrant dans les vibrations de la dualité terrestre, elles prennent plusieurs formes, notamment la Colère. Dans la guerre pour l’accaparement des énergies, celle-ci est un met de choix. On la dévoie de sa fonction divine afin d’entretenir la prison des âmes sur Terre en renforçant le processus de Chute vibratoire.
Est-ce que la colère prend la place?
Mais avec la colère, ce n’est pas ainsi. La véritable colère prend TOUTE la place. Il n’y a plus qu’elle. Elle est pleine et entière. Vous cessez d’être un être complexe pour devenir un être monophasé sur une seule vibration, celle de la vérité divine.