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Comment rester jeune à la ménopause?
Une alimentation la plus saine possible, sans oublier de se faire plaisir au moins 2 fois par semaine. N’oubliez pas les plantes naturelles en tisane qui renforcent formidablement la santé des organes, mais aussi de l’état psychique dont plusieurs contiennent des phyto-oestrogènes compensateurs de la ménopause.
Comment rester jeune après 55 ans?
Course à pied, bicyclette (sur un vélo d’appartement en ce moment), marche rapide, au moins 30 minutes d’affilée, 5 fois par semaine : c’est le rythme idéal. Le sport entretient le cœur et la respiration, mais il stimule aussi la production de l’hormone de croissance anti-âge et booste le cerveau.
Quelle est la ménopause pour les femmes?
La ménopause : une période délicate pour les femmes. Chaque année, 430 000 femmes abordent la ménopause vers 50 ans, à un âge où elles se sentent encore jeunes. Les femmes réagissent différemment aux changements hormonaux et corporels. La ménopause renvoie aussi à la peur de vieillir.
Pourquoi les femmes pensent être dépressives en ménopause?
Beaucoup de femmes pensent être dépressives alors qu’en réalité, elles sont en ménopause. C’est un domaine dans lequel il y a malheureusement très peu de sororité et de solidarité. Pourtant, de nos jours, les femmes parlent de leurs règles sans être gênées.
Quel est le tabou de la ménopause?
‘‘Ce n’est plus le tabou d’il y a une dizaine d’années, constate la psychanalyste Catherine Bergeret-Amselek. Même si la ménopause, un bouleversement hormonal résultant du vieillissement des ovaires, reste une période de turbulences et de plus grande vulnérabilité, c’est aussi une occasion de s’interroger.
Comment se profile la ménopause?
» Au-delà du phénomène physiologique et hormonal, « c’est une période de transformation et de mutation, poursuit-elle, un passage qui peut fragiliser : on n’est plus tout à fait jeune et pas encore tout à fait vieille ». Avec la ménopause, c’est aussi la crainte de vieillir qui se profile, la fameuse crise du milieu de vie.