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Est-ce que vous avez des maux de tête sévères?
Si vous êtes stressé ou inquiet à propos de quelque chose, il se peut que vous ayez des maux de tête de tension. Des maux de tête sévères ou fréquents peuvent également aggraver les symptômes d’anxiété. Selon l’American Migraine Foundation, près de la moitié des Américains souffrant de migraine souffrent également d’anxiété.
Pourquoi vous avez des maux de tête de tension?
Les maux de tête dus à l’anxiété sont un autre symptôme physique courant. Si vous êtes stressé ou inquiet à propos de quelque chose, il se peut que vous ayez des maux de tête de tension.
Est-ce que vous avez une douleur à la tête?
Ce type de mal de tête peut aussi être frontal et persistant. Si vous avez une douleur à la tête du côté droit ou gauche, ou derrière l’oreille, il peut aussi s’agir d’une céphalée de tension. La douleur est généralement modérée, peut empêcher de se concentrer, ou donner une sensation de tête vide.
Comment calmer les maux de tête persistants?
Pour calmer une céphalée ou des maux de tête persistants, comme une migraine, la première chose à faire est de se reposer ou de dormir dans un endroit calme et sans bruit. Voici quelques conseils pour atténuer vos douleurs :
Pourquoi les maux de tête surviennent avec l’anxiété?
Les maux de tête qui surviennent avec l’anxiété peuvent être une réaction physique à la détresse émotionnelle que vous ressentez. On croit aussi que les personnes qui ont régulièrement des maux de tête peuvent être plus sensibles à la douleur. Cette sensibilité peut entraîner une plus grande sensibilité de vos muscles.
Comment soulager un mal de tête occasionnel?
Voici quelques conseils visant à soulager un mal de tête occasionnel, d’intensité légère à modérée et en l’absence de facteurs alarmants (voir Quand consulter un médecin? plus bas). Reposez-vous. Lorsque le mal de tête débute, tâchez de vous reposer. Le repos et la détente peuvent en réduire la durée et l’intensité.