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Pourquoi certaines personnes vieillissent mal?
Alors qu’un mode de vie sain peut aider à prolonger l’espérance de vie, ce processus de vieillissement inné nous empêche de gagner des années de vie. » Pourtant, des facteurs de risque comme le tabagisme, le diabète et l’hypertension ont plus d’influence sur les risques de mortalité que le vieillissement épigénétique.
Pourquoi les gens vieillissent?
Certaines personnes vieillissent bien sans trop y mettre d’effort parce qu’elles ont de bons gènes. Il s’agit de l’épigénétique, l’étude de l’influence de l’environnement – incluant les habitudes de vie – sur l’expression des gènes.
Comment être en bonne santé après 50 ans?
Voici 10 conseils alimentaires pour être en bonne santé après 50 ans : Intégrer une source de protéines maigres à chaque repas : poisson, volaille, tofu, fruits de mer, légumineuses, etc. Miser sur les aliments riches en fibres : féculents et pains complets, fruits et légumes, légumineuses, etc.
Comment rester en bonne santé tout au long de votre vie?
Voici donc pour vous, 10 trucs pratiques pour rester en bonne santé tout au long de votre vie. Car n’oubliez pas, sans la santé, rien ne va! 1. Avoir une bonne alimentation 2. Bouger régulièrement 3. Boire beaucoup d’eau 4. Prendre des suppléments 6. Relaxer 7. Passer des bilans de santé 8. Se laver les mains régulièrement 9.
Comment rester en forme et en bonne santé?
En restant en forme et en bonne santé, vous ne vous sentirez pas seulement mieux dans votre corps, mais vous aurez aussi moins de risque d’avoir certains problèmes médicaux comme le diabète, une crise cardiaque, un taux de cholestérol élevé et de l’hypertension .
Quels sont les facteurs pour rester jeune le plus longtemps possible?
En revanche, cinq facteurs sont majeurs pour rester jeune le plus longtemps possible. Ils sont banals, mais très importants. Si on respecte ces «big five», on peut gagner plus de 20 ans de vie en bonne santé par rapport à quelqu’un qui ne les respecte pas. Le premier est de ne pas fumer, le tabac étant le facteur pro-gériatrique le plus important.